Pilates

    Joseph H. Pilates (1880-1967) a eu besoin, dans son enfance, de pratiquer de la culture physique sur les conseils de ses médecins. Plus tard, infirmier dans un camp de prisonnier pendant la guerre 14-18, il a ainsi élaboré une série d'exercices musculaires pour aider ses camarades blessés à se remettre sur pied. Il part ensuite aux États-Unis et poursuit la recherche et le développement de sa méthode, notamment auprès du monde de la danse.

    Basée sur 8 principes "CONCENTRATION-CONTRÔLE-CENTRAGE-FLUIDITÉ-PRÉCISION-RESPIRATION-ISOLATION-RÉGULARITÉ", sa méthode prend toute sa place dans nos techniques de rééducation. En effet, le corps est travaillé dans sa globalité autour d'une contraction couplée transverse(abdo)/périnée et d'une position physiologique de la colonne vertébrale, le tout dans un allongement global du corps. Ainsi, la synergie du corps et de l'esprit chère à J. Pilates nous aidera à ramener le corps dans un meilleur alignement, favorisera la récupération de la mobilité des articulations (par le mouvement), facilitera la récupération musculaire (muscles profonds principalement) mais aussi une amélioration de l'équilibre et de la coordination, avec une notion de progression dans les exercices proposés.

    Leaderfit, connu dans le monde du sport et du fitness, propose une formation qui a su faire évoluer la technique dans le respect des principes de son créateur. Cette formation "fondamentale" permet de dispenser des cours individuels ou en groupe (4 à 5 personnes maximum, au cabinet) avec une fréquence de une à deux séances par semaines.

    Les cours (complets) ont lieu le lundi de 18h30 à 19h30.